Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs
Développer son estime et sa confiance en soi.
A l’issue de cette formation, les stagiaires seront capables de : - Prendre du recul sur leur mode de fonctionnement et de retrouver une bonne image de soi-même - Se donner la possibilité de prendre conscience de ses émotions et de ses pensées. - Gérer son stress avec plus d’efficacité et établir des relations personnelles et professionnelles positives.
Description, programmation
S’approprier les mécanismes de l’estime de soi - - Identifier ses émotions, enrichir son vocabulaire et apprendre à nommer ses émotions - Identifier ses pensées limitatives, distinguer faits - opinions - sentiments - Prendre conscience de ses sentiments (appréhension, doute, peur) envers autrui - Enrichir son vocabulaire des sentiments. - Prendre conscience de ses besoins fondamentaux, valoriser son potentiel et développer ses valeurs - Identifier ses propres besoins et apprendre à les exprimer Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi - Identifier les conditionnements et les croyances limitatives qui sabotent l’image de soi - Prendre conscience de notre langage « brise rêve » qui limite nos choix et - affaiblit l’estime de soi - Renforcer les croyances qui soutiennent l’estime de soi - Identifier et modifier l’image de soi et l’image que l’on a des autres dans une relation professionnelle et personnelle S’estimer pour développer sa confiance - Développer la créativité pour dépasser les freins au changement - Prendre conscience de ses comportements face aux autres : identifier, accepter et gérer ses différences avec les autres - Dépasser les comportements rigides, s’ouvrir au changement, reprendre confiance en soi - Apprendre à se dissocier de l’émotion et à gérer les tensions
Créer un climat de confiance - Apprendre à relativiser et à gérer les difficultés - Apprendre à accepter une critique, à formuler une demande un « Merci », à dire « Non ! » - Développer l’approche positive - Prendre conscience de sa capacité à avoir de l’influence sur soi, sur les autres et sur le cours des choses, établir une stratégie gagnante - Apprendre à formuler un objectif pour soi et découvrir un outil d’aide à la prise de décision.
Validation et sanction
Attestation de suivi de présence
Type de formation
Professionnalisation
Niveau de sortie sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
14 heures en centre
Durée indicative : 365 jours
Modalités de l'alternance Cours du jour : 14 h
Conventionnement Non
Conditions d'accès
Niveau d'entrée sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis Aucun.
Inscription
Contact renseignement Mme Delphine Dupont Merasli
Téléphone 07 82 14 57 17
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session débutant le : 01/07/2021
Adresse d'inscription
91 Rue du Faubourg Saint-Honoré 75008 Paris 8e