Mieux gérer son stress en toutes situations personnelles et professionnelles



Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Cette formation vous permettra de comprendre vos réactions émotionnelles et leurs effets sur le corps face au stress et de réagir positivement aux problèmes qui surviennent dans votre vie personnelle et professionnelle.

Vous apprendrez à trouver en vous, les ressources nécessaires pour préserver un niveau optimal d’énergie et mieux gérer les situations relationnelles et émotionnelles.

Cette formation est ouverte à tous (particuliers et professionnels) : indépendants, coachs, thérapeutes, accompagnateurs dans la relation d’aide et de bien-être et au personnel soignant.

Objectifs pédagogiques :

  • Comprendre le stress et ses principales manifestations
  • Être proactif dans la gestion de son stress et de ses émotions
  • Découvrirez des outils fondamentaux, « anti-stress », rassurant pour soi, pour les autres.
  • S’approprier des techniques corporelles et énergétiques pour mieux gérer son stress

Description, programmation

Programme :
• Comprendre par ces outils du corps, l’approche consciente des comportements et des attitudes corporelles, pour mieux gérer les situations de fatigue personnelle ou de stress dans la relation face soi-même et face à un groupe. 
• Acquérir et intégrer des compétences avec des outils d’applications corporels pour mieux gérer les situations de stress dans son corps. • Découvrir des outils fondamentaux, « anti stress », rassurants pour soi, pour les autres, en favorisant « la communication positive », dans l’écoute, l’accompagnement verbal et non verbal de vous-même, et/ou dans un groupe de travail.
 • Accéder à l’apprentissage des techniques d’animations et d’accompagnements des personnes en s’appropriant l’ensemble des outils proposés et en intégrant un nouveau savoir-faire dans sa posture future : d’animateur, de coach, d’enseignant ou d’accompagnateur bien-être.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique


Durée, rythme, financement

Durée 30 heures en centre
Durée indicative : 4 jours

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucun prérequis ou condition physique nécessaire. accessible à toute personne souhaitant mieux gérer son stress personnel et/ou professionnel.

Inscription

Contact renseignement Monsieur Pierre Pyronnet Pierre - Ecole de Relaxation bio-dynamiqu


Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 03/06/2022

Adresse d'inscription
Pyronnet Pierre Pascal Gabriel
94 Galerie Arlequin 38100
Appt 409 38100 Grenoble

Lieu de formation


Organisme de formation responsable