Faire grandir l'estime et la confiance en soi

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Comprendre comment se mettent en place et se développent estime de soi (évaluation positive de soi-même) et confiance en soi (sentiment que l’on a les capacités pour faire face aux défis de la vie)
-Cultiver l’acceptation de soi : regarder la lumière en soi et accueillir sa part d’ombre pour apprécier notre humanité
-Identifier les peurs qui nous entravent : inquiétudes pour l’avenir, peur du regard des autres, peur de faire des choix, peur de dire, de s’exprimer, peur d’échouer, de réussir…
-Faire évoluer nos représentations pour renforcer l’estime de soi : identifier l’Idéal du moi auquel on se mesure ; lâcher un Idéal inaccessible, refaçonner un Idéal abordable.
-Développer et consolider la confiance en soi en trouvant des points d’appui en nous-mêmes : dans nos expériences passées, dans notre vie présente, dans notre système de valeurs, dans notre corps
-Devenir pour soi-même un soutien bienveillant, compréhensif, encourageant et rassurant

Description, programmation

Estime de soi, confiance en soi ; de quoi s’agit-il ?
L’estime de soi : ses fondements, les mécanismes d’auto-évaluation
Notre système de représentations : l’image que j’ai de moi, l’Idéal du Moi
Systèmes de valeurs, de croyances, de besoins
L’acceptation de soi : ressources et limites, auto-empathie, signes de reconnaissance
Techniques de renforcement issues de la PNL

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie information non communiquée

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Durée, rythme, financement

Durée 28 heures en centre

Modalités de l'alternance Se rapprocher du centre pour ces modalités

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucune

Inscription

Contact renseignement Monsieur Thomas PETIT

Téléphone 03-62-26-87-00

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 18/11/2021

Adresse d'inscription
Campus cité scientifique 59655 Villeneuve-d'Ascq

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable