Affirmation de soi : gagner en assurance - Niveau 1

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

• Gagner en assurance dans ses comportements.
• Affirmer ses opinions en face à face, en réunion, devant une assemblée...
• Assumer et surmonter les situations difficiles.

Description, programmation

Modules distanciels :

• Qu’est-ce que l’assertivité ?
• Quand n’êtes-vous pas assertif ?
• Pourquoi s’affirmer dans sa vie professionnelle ?
• Pourquoi bien se connaître ?

Définir l’affirmation de soi

• Que représente l’affirmation de soi ?
• Les risques à prendre pour s’affirmer.
• Les sentiments et émotions associés à l’assertivité.

Gagner en assurance pour s’affirmer

• Développer les ressources, qualités ou savoir-être nécessaires.
• Travailler sa voix, son attitude, sa respiration...
• Ancrer son assertivité.
• Exprimer ses besoins, ses limites...

Utiliser les techniques de l’assertivité

• Les attitudes possibles : attaque, fuite, assertivité...
• Les sources de blocage : culturelles, émotionnelles, perceptives...
• Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences :
  les comportements et les situations plus ou moins difficiles,
  les freins et résistances de chacun,
  les ressources à mobiliser.
• Identifier les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives.

S’affirmer de façon constructive

• Faire l’inventaire constructif de ses succès et échecs.
• Analyser ses forces et ses axes d’amélioration.
• Gérer les conflits internes.
• Pratiquer la relation gagnant-gagnant.
• Prendre de la distance.
• Définir ses axes de progrès.

Validation et sanction

Attestation d’acquis ou de compétences ;Attestation de suivi de présence

Type de formation

Remise à niveau, maîtrise des savoirs de base, initiation

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 21 heures en centre
Durée indicative : 2 jours

Modalités de l'alternance FOAD : 21 h

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.

Inscription

Contact renseignement M. Benoit CHEVREUX

Téléphone 01 43 72 16 36

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 08/11/2021

Adresse d'inscription
210 Rue du Faubourg Saint-Antoine 75012 Paris 12e

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable