Cycle complet formation en techniques d'optimisation du potentiel
Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs
Intégrer la méthode TOP afin de développer sa capacité d’adaptation dans des situations et des contextes professionnels nouveaux, complexes et/ou stressants. Et de manière générale pour prévenir d’éventuels risques psycho-sociaux
Description, programmation
Les fondamentaux pour comprendre les techniques d’optimisation du potentiel
Connaitre les notions théoriques nécessaires à l’enseignement des TOP
- Introduction : les TOP : définition, objectifs, historique, philosophie des TOP
- Les processus de base : respiration contrôlée, relaxation, représentations mentales (imagerie mentale et dialogue interne)
- La méthode : les techniques, élaboration de la « boîte à outils TOP » (F.E.A), déroulement des cours, mode d’emploi des TOP, modalités de mise en oeuvre des TOP
- Savoir-faire et savoir être de l’animateur TOP : « l’art et la manière »
- Le traitement de l’information, perception, mémoire, compréhension, prise de décision et action
- La personnalité (quelques modèles et théories)
- Les lois de l’apprentissage qui sous-tendent l’efficacité des techniques
- La motivation : les fondamentaux, les différents leviers
- Le stress (définitions et modèles, facteurs de stress, réactions de stress, notions physiologiques, notions psychologiques, stress et performance, gestion du stress : comment gérer son stress et celui de ses interlocuteurs, mode d’action des TOP)
- Vigilance, sommeil, jet lag, travail posté, gestion du rythme activité - repos, récupération, prévention de la fatigue
- Préparation à l’action
- Communication : comment communiquer de manière empathique et efficace
- La cohésion des équipes, la synergie : travailler ensemble
- Confiance en soi
Pratiquer les techniques d’optimisation du potentiel (théorie et pratique)
Comment enseigner les différentes techniques selon les interlocuteurs et leurs attentes
- Respiration Contrôlée
- Le Temps de Pause Optimisé
- Relaxation musculaire directe
- Relaxation musculaire indirecte
- Relaxation sensorielle
- Relaxation posturale
- Image de Détente
- Relaxation paradoxale
- Relaxation Psycho-Physiologique Personnalisée (R3P)
- Projection Mentale de la Réussite
- Répétition Mentale
- Pré-Activation Mentale
- Signe-Signal d’Ajustement Réflexe
- Renforcement Positif
- Dynamisation Psycho-Physiologique
- Régulation du niveau d’activation
- L’imaginaire en tous sens
- Exercices de communication
Méthodes et techniques
Connaitre les notions nécessaires à l’enseignement des TOP
- Atelier 5 sens : le VAKOG
- Mise en application spécifique de chaque technique
- La posture du praticien
- La méthode TOP
- La météo TOP
- Les procédés TOP : respiration, relaxation et imagerie mentale
- Cours & Pratique de la respiration
- Le sommeil : généralités, agenda du sommeil
- Expérimenter les audios disponibles sur TRELLO
- Acquisition de l’outil TRELLO
- Remplir son « frigo »
- Analyse des pratiques
- Analyse agenda du sommeil
- Développement de l’habileté à imager
- Stress et TOP
- Les variants de la PMR : la PMR cognitive et logique
- Vérification des protocoles : Mindmapping et quizz
Validation et sanction
Attestation d’acquis ou de compétences ;Attestation de suivi de présence
Type de formation
Professionnalisation
Niveau de sortie sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
126 heures en centre
Durée indicative : 317 jours
Modalités de l'alternance Cours du jour : 126 h
Conventionnement Non
Conditions d'accès
Niveau d'entrée sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis Aucun
Inscription
Contact renseignement Mme Valérie PRIEUX
Téléphone 01 64 18 34 62
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session débutant le : 10/05/2021
Adresse d'inscription
13 Cours du Danube 77700 Serris
Lieu de formation
Adresse :