Développer la confiance en soi et mieux gérer ses émotions
Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs
Acquérir les outils et techniques qui permettent de se rassurer et de gagner en assurance
Etre plus efficace dans sa relation avec l’autre grâce à une meilleure connaissance de soi
Apprendre à s’affirmer dans le respect d’autrui
Mieux faire face aux comportements négatifs et aux situations délicates grâce à une meilleure affirmation de soi
Description, programmation
Mieux se connaitre pour mieux travailler avec les autres :
- Auto-diagnostic et analyse des grandes tendances de son comportement : assertivité, agressivité, manipulation, passivité
- Travail sur sa propre image :
- perception de ses points faibles et blocages
- perception de ses points forts et acquisition des techniques d’ancrageAffirmation de soi dans le cadre professionnel / Assertivité :
- Apprendre à demander et à savoir dire OUI et NON
- Savoir proposer une idée ou une amélioration
- Savoir émettre une critique et / ou en recevoir
- Faire face aux comportements difficiles et à l’agressivité par des techniques éprouvées
- Savoir reprendre le contrôle de soi en situation difficile ou stressanteLes outils d’analyse transactionnelle
- Les Etats du Moi : Mieux se connaître ou les trois façons d’être soi-même
- Les signes de reconnaissance ou l’art du contact : Etablir des relations au sein de l’équipe
- La structuration du temps : Gérer son temps, son stress, ses émotions, les postions de vieLa gestion des conflits
- Identifier les sources et les manifestations de conflits.
- Utiliser la négociation et le compromis réaliste pour sortir des conflits
- Les jeux psychologiques ou comment sortir des conflits
- Identifier les différents types de conflits et y faire face
Validation et sanction
Attestation de formation
Type de formation
Perfectionnement, élargissement des compétences
Niveau de sortie sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée 14 heures en centre
Modalités de l'alternance -
Conventionnement Non
Conditions d'accès
Niveau d'entrée sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis -
Inscription
Contact renseignement Joelle AFPI Etudoc
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session débutant le : 07/10/2021
Adresse d'inscription
AFPI Etudoc
Parc les Glaisins 74942 Annecy