Développer la confiance en soi Niveau 1

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

• Recadrer l’image et l’estime de soi (points positifs et pistes d’amélioration)
• S’exprimer volontairement, plus souvent
• Prendre confiance en soi et s’affirmer dans ses relations professionnelles.

Description, programmation

A partir des échanges avec le groupe, repérer des situations vécues comme difficiles et limitantes

• Réaliser son autodiagnostic
  Comprendre les bénéfices et les risques de chaque attitude dans la collaboration
• Définir : passivité, agressivité, manipulation et déjouer les « jeux psychologiques »
• Repérer les caractéristiques de l’attitude "assertive"
• Identifier ce qui peut apporter la sécurité et le confort intérieur
• Repérer les limites que l’on se met à soi-même pour les dépasser
  Identifier ses réactions physiques et émotionnelles
• Respirer, se détendre, se relaxer
• Évaluer les situations de façon juste et objective
  Placer sa voix et son corps dans l’espace en utilisant les techniques théâtrales pour s’affirmer davantage dès les premiers contacts
  Développer une image de soi plus réaliste et constructive
• Prendre conscience des situations dans lesquelles la "confiance en soi" existe
• Repérer les "zones" à développer et les "zones à risque"
• Retrouver l’estime de soi pour être mieux perçu
  Oser s’exprimer sans se culpabiliser ou se "sur-justifier"
• Donner son avis, demander un service, dire "Non", recevoir une critique
• Développer son sens de la répartie
  S’entraîner à la discussion en face-à-face et en groupe, travailler sa voix et développer plus d’impact.

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 21 heures en centre

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucune

Inscription

Contact renseignement Nadya CCI Métropolitaine Rouen Métropole

Téléphone 0232100500

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 03/01/2022

Adresse d'inscription
CCI Métropolitaine Rouen Métropole - CEPPIC
194 Rue De La Ronce 76230 Isneauville

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable