Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs
Apprendre à s’auto-masser et animer des séances guidées de Do In, pour un groupe, en entreprise (Ou dans tout autre lieu).
Description, programmation
1er jour :
Découverte et entraînement du protocole de base de l’auto-massage : Apprendre pour soi
Matin
Accueil - Présentation du déroulement et des objectifs de la formation.
Partie 1 - Théorie
- Historique du do in
- Effets bénéfiques du massage et de l’auto-massage : aspects scientifiques et énergétiques
Partie 2 - Pratique
A - Gestes de base
- Apprentissage des différentes positions des mains pour exercer, pression, acupression, pétrissage, lissage, tapotements, percussions
- Espace adéquat
- La bonne posture
- Exercices de respiration
- Remise du livret de formation
B - Gestes de base pour le haut du corps en déroulé progressif
- La tête - Le cou - L’épaule - Le bras - La main - Le buste - L’abdomen - Le dos
C - Dictée-photos interactive
- Restitution et annotations des gestes appris sous les photos du support de formation
Après-midi
Partie 3 - Pratique
A - Gestes de base pour le bas du corps en déroulé progressif pour - La taille - Les fessiers - Les jambes - Les pieds
B - Dictée - photos interactive : restitution et annotations des gestes appris, sous les photos du support de formation.
C - Restitution de l’ensemble du protocole de base effectué 2 temps
- 1er temps, en 2 groupes, entraînement interactif par thème (haut ou bas du corps) puis écriture synthétique de la structure du protocole
- 2ème temps, en collectif, entraînement complet du protocole
2ème jour :
Apprendre à animer l’atelier découverte de l’auto-massage « Activ’Ressources », 50mn
Matin
FeedBack et révision - Ajustements et corrections du protocole de base
Partie 1 - Mise en route
- Exercices de respiration
- Training complet du protocole de base en interactivité
Partie 2 : Découverte de l’atelier d’auto-massage « Activ’Ressources » 50mn et mise en place de l’animation.
A - Présentation séquencée de l’atelier, « Activ’Ressources » par la formatrice, et dans le même temps, observation et prise de notes par les stagiaires.
Après-midi
B - Entrainement pour la présentation et l’animation de l’atelier « Activ’ Ressources » 50 mn
- Se présenter, présenter le Do-In et la structure de l’atelier
- Délier la nuque, déverrouiller les épaules, détendre le dos, défatiguer les jambes
- Relaxation musculaire et respiration, étirements et body percussions
Expérimentation de la pratique et de l’animation en petits groupes : travail collectif de restitution et présentation individuelle d’un extrait de l’atelier.
Validation et sanction
Attestation de suivi de présence
Type de formation
Professionnalisation
Niveau de sortie sans niveau spécifique
Métiers visés
Durée, rythme, financement
Durée
16 heures en centre
Durée indicative : 1 jour
Modalités de l'alternance Cours du jour : 16 h
Conventionnement Non
Conditions d'accès
Niveau d'entrée sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis Aucun
Inscription
Contact renseignement M. Xavier COURT
Téléphone 01 83 81 90 00
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session débutant le : 27/11/2021
Adresse d'inscription
9 Avenue de Saint-Ouen 75017 Paris 17e