Estime et confiance en soi
Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs
- Mieux vous connaître - Augmenter votre confiance envous - Vous affirmer - Vous ouvrir etvous connecter auxautres.
Description, programmation
inf. h3 Introduction inf. h3 - Présentation dechacun - Attentes etobjectifs visés dechaque participant - Présentation delaformation inf. h3 Qu est-ceque l estime desoi inf. h3 - Distinguer estime desoi etconfiance ensoi - Lesmécanismes delaconfiance ensoi - Del image desoi àl image que l ondonne - Lescomportements induits par laconfiance ensoi inf. h3 Lerôle descroyances etdesvaleurs inf. h3 - Comment seconstruisent nos valeurs etnos croyances - Comment lesfaire évoluer- Apprendre àaccepter etàrenoncer inf. h3 Mieux seconnaître- Autodiagnostic inf. h3 - Identifier sesfreins etsesenjeux personnels - Prendre conscience desesvéritables besoins - Identifier sesmessages contraignants etleur influence sur l estime desoi - Etudier sesmécanismes dedéfense inf. h3 Lerôle desémotions etdesinjonctions inf. h3 - Mesurer l impact desémotions - L importance dudialogue intérieur inf. h3 Développer l estime desoi inf. h3 - Faire lesdeuils nécessaires pour changer - Donner dusens àsesobjectifs personnels etprofessionnels - S écouter pour accepter etexpliciter lesémotions résolutoires - Donner etsedonner dessignes dereconnaissance - Lever sesméconnaissances - Lesmessages permissifs inf. h3 Oser s affirmer danslarelation inf. h3 - Sepositionner clairement etsans agressivité danslarelation - Utiliser l écoute active pour comprendre lesdifférents points devue - Faire desdemandes explicites etclaires grâce àlacommunication nonviolente inf. h3 Définir sonplan d action inf. h3 - Elaborer unplan d action individuel d estime desoi - Concevoir sastratégie detravail pour développer l estime desoi endéfinissant desobjectifs deprise deconscience cognitive etémotionnelle etd analyse comportementale inf. h3 Exemples detravaux pratiques àtitre indicatif inf. h3
Validation et sanction
Attestation de formation
Type de formation
Perfectionnement, élargissement des compétences
Niveau de sortie sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée 14 heures en centre
Modalités de l'alternance -
Conventionnement Non
Conditions d'accès
Niveau d'entrée sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis Aucun
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session débutant le : 01/01/2021
Adresse d'inscription
55 rue EUCLIDE
La Terra Verde 34000 Montpellier
Lieu de formation
Organisme de formation responsable
M2i
Adresse
55 rue EUCLIDE La Terra Verde 34000 Montpellier
Téléphone
Site web
https://www.m2iformation.fr/