Estime et confiance en soi



Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

  • Mieux vous connaître - Augmenter votre confiance envous - Vous affirmer - Vous ouvrir etvous connecter auxautres.

Description, programmation

inf. h3 Introduction inf. h3 - Présentation dechacun - Attentes etobjectifs visés dechaque participant - Présentation delaformation inf. h3 Qu est-ceque l estime desoi inf. h3 - Distinguer estime desoi etconfiance ensoi - Lesmécanismes delaconfiance ensoi - Del image desoi àl image que l ondonne - Lescomportements induits par laconfiance ensoi inf. h3 Lerôle descroyances etdesvaleurs inf. h3 - Comment seconstruisent nos valeurs etnos croyances - Comment lesfaire évoluer- Apprendre àaccepter etàrenoncer inf. h3 Mieux seconnaître- Autodiagnostic inf. h3 - Identifier sesfreins etsesenjeux personnels - Prendre conscience desesvéritables besoins - Identifier sesmessages contraignants etleur influence sur l estime desoi - Etudier sesmécanismes dedéfense inf. h3 Lerôle desémotions etdesinjonctions inf. h3 - Mesurer l impact desémotions - L importance dudialogue intérieur inf. h3 Développer l estime desoi inf. h3 - Faire lesdeuils nécessaires pour changer - Donner dusens àsesobjectifs personnels etprofessionnels - S écouter pour accepter etexpliciter lesémotions résolutoires - Donner etsedonner dessignes dereconnaissance - Lever sesméconnaissances - Lesmessages permissifs inf. h3 Oser s affirmer danslarelation inf. h3 - Sepositionner clairement etsans agressivité danslarelation - Utiliser l écoute active pour comprendre lesdifférents points devue - Faire desdemandes explicites etclaires grâce àlacommunication nonviolente inf. h3 Définir sonplan d action inf. h3 - Elaborer unplan d action individuel d estime desoi - Concevoir sastratégie detravail pour développer l estime desoi endéfinissant desobjectifs deprise deconscience cognitive etémotionnelle etd analyse comportementale inf. h3 Exemples detravaux pratiques àtitre indicatif inf. h3

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique


Durée, rythme, financement

Durée 14 heures en centre

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucun

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/01/2021

Adresse d'inscription
55 rue EUCLIDE
La Terra Verde 34000 Montpellier

Lieu de formation


Organisme de formation responsable