FOAD GESTION DU STRESS ET BIEN ETRE AU TRAVAIL100% EN DISTANCIEL
Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress pouvant impacter
la santé au travail.
Agir sur les facteurs de stress en utilisant les techniques
adaptées.
Prévenir le Burn-out
Description, programmation
Préserver son capital santé dans son environnement
professionnel
Identifier ses facteurs de stress : • rythmes de travail,
niveaux d’objectifs, perte de liens ; • multiplicité des
sollicitations ; • environnements mouvants et incertains.
Prendre conscience des facteurs de risque : • équilibre vie
professionnelle et vie personnelle ; • charge mentale ;
impact sur la confiance en soi ; • difficultés à s’affirmer et
exprimer ses ressentis.
Identifier les signaux d’alerte du stress
Les signaux physiologiques : impacts sur le sommeil, la
santé.
Les signaux liés à l’hyper adaptabilité : sentiment de
vigilance permanente, d’incompétence.
Observer l’impact des différents signaux sur soimême
Comprendre les mécanismes du stress et les repérer pour
soi-même :
difficultés relationnelles ;
modifications soudaines d’humeur ;
sensations de fatigue répétitives ;
troubles musculo-squelettiques ;
difficultés à se détendre.
Améliorer le bien-être au travail
Communication et management bienveillant
Développer les valeurs du vivre ensemble au travail
Elaborer un plan d’amélioration de la prise en compte du
bien-être au travail
Mettre en place un plan d’actions pour agir
Faire un état des lieu de l’épuisement professionnel à
l’échelle de son service
Agir sur ses stresseurs personnels : • accompagnement
santé : sommeil, nutrition, relaxation, respiration ; •
accompagnement de type auto-coaching.
Agir pour communiquer vers son management et
expliciter ses difficultés
Validation et sanction
Questionnaire d’évaluation à chaud en fin de formation sur l’atteinte des objectifs
Support de cours accessible en ligne avec un identifiant et un mot de passe individuel
Une attestation de stage sera remise à chaque participant.
Niveau de sortie information non communiquée
Durée, rythme, financement
Modalités de l'alternance -
Conditions d'accès
Niveau d'entrée sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis -
Inscription
Contact renseignement Cindia PERIGNON
Téléphone 0590 60 70 29
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session débutant le : 01/01/2021
Adresse d'inscription
Immeuble le Mirador 2, Rue
Moise Poka 97122 Baie-Mahault
Lieu de formation
Téléphone