Formation en maitrise des techniques d'étirement / stretching

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

o Découvrir les différents exercices de détente
o Analyser et définir des objectifs.
o Proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
o Identifier les bienfaits physiologiques de la relaxation
o Réaliser les exercices en autonomie
o Intégrer dans son quotidien des pratiques de relaxation adaptées à ses besoins

Description, programmation

o Pourquoi s’étire-t-on ?
o Les bénéfices ?
o Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts).
o Les éléments mis en jeu : Anatomie et mécanique corporelle liées au Stretching
o Les facteurs favorisant ou limitant la souplesse
o Concevoir, préparer et animer des séances de Stretching en groupe ou dans le cadre d’un programme personnalisé : prise en compte du profil santé et des possibilités/contraintes du pratiquant
o Placement de la voix et du choix musical lors des séances Les principes sécuritaires à respecter pour animer des séances/séquences

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 8 heures en centre, 2 heures en entreprise
Durée indicative : 3 heures en foad en supplément

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucune

Inscription

Contact renseignement Sandrine PEP'S Formations (Siège)

Téléphone 0681175081, 0659522905

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 15/02/2021

Adresse d'inscription
PEP'S Formations (Siège)
7 rue Charles Péguy 14000 Caen

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable