Gestion du stress en milieu professionnel

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Dans le cadre du plan d’action des risques psychosociaux et au vu du contexte difficile actuel, donner les moyens à la personne de gérer son stress et ses émotions, en développant la maitrise du stress individuel et collectif.
Ainsi accroitre son bien être au travail, améliorer la gestion des relations, les comportements pour limiter les tensions négatives et prévenir d’éventuels risques concernant la santé et le bien-être en milieu professionnel.

Description, programmation

Les sessions sont accès sur les thématiques suivantes :
Comprendre les origines et le mécanisme du stress
Repérer ses réactions face au stress
Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
Utiliser les disciplines reconnues pour améliorer son bien-être professionnel
Pratiquer la relaxation active pour améliorer sa gestion du stress
Développer sa propre stratégie de gestion du stress
Renforcer la confiance en soi par la mise en oeuvre de sa stratégie de réussite
Transmettre et favoriser le bien-être professionnel au sein de son équipe
Mise en situation via le théâtre et la vidéo
Remise d’une documentation pratique et opérationnelle
Elaboration d’une stratégie d’action individuelle efficace

Cet atelier peut-être complété à la demande par un accompagnement de séances de coaching individuel en développement personnel pour un ancrage personnalisé.

Validation et sanction

Attestation d’acquis ou de compétences ;Attestation de suivi de présence

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 25 heures en centre, 24 heures en entreprise
Durée indicative : 365 jours

Modalités de l'alternance Cours le week-end : Min : 18 h Max : 24 h

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Modalités de recrutement et d'admission Entretien

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucun.

Inscription

Contact renseignement Mme Marie-Line BURGUIERE

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/03/2021

Adresse d'inscription
1 Impasse Saint-Eustache 75001 Paris 1er

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable