Gestion du stress : Trouvez votre équilibre et gagnez en efficacité

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Etre formé (e) à :
 - Identifier les situations et comportements facteurs de stress chez lui ou elle
 - Sélectionner les outils et méthodes adaptés pour réagir en cas de stress
 - Exprimer ses besoins et ses limites dans ses relations professionnelles
 - Identifier et adopter les postures adaptées dans un contexte de travail

Description, programmation

SESSION 1 - RÉAGIR EN CAS DE STRESS ET ÉVITER L’ÉPUISEMENT
 > Stress, épuisement, charge mentale, surcharge de travail : de quoi parle-t-on ?
 > Savoir reconnaître les signes de stress, et identifier ses déclencheurs
 > Sélectionner et mettre œuvre les outils et méthodes adaptés
 > Identifier et activer les relais adaptés (en entreprise) en cas de difficultés
   Livrable : Base de données Anti-Stress personnelle Déclencheurs / Symptômes / OutilsSESSION 2 - QUEL SYSTÈME PORTEUR POUR MOI
 > S’approprier les outils et méthodes de gestion du stress
 > Anticiper / éviter le stress et ne pas agir en réaction
 > Adopter une posture assertive pour des relations professionnelles harmonieuses et efficaces
   Livrable : Poser les bases de sa boîte à outils anti-stressSESSION 3 - PASSER A L’ACTION
 > Brainstorming & mises en situation sur la base de l’expérience concrète des stagiaires
 > Questions / Réponses
   Livrable : Pratique sur les exercices

Validation et sanction

Attestation

Niveau de sortie information non communiquée

---

Durée, rythme, financement

Durée 9 heures en centre

Modalités de l'alternance 0

Conventionnement Oui

Conditions d'accès

Modalités de recrutement et d'admission - Inscriptions en ligne, entretien de validation[...]

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis 0

Inscription

Contact renseignement Mme Lina VON PACZENSKY

Téléphone 06 02 72 32 88

---

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/03/2021

Adresse d'inscription
CFI - CARIBBEAN FOUNDERS INITIATIVE - Salle[...]
C/O Martinique Tech
188, Ave M. Bishop - Sainte Thérèse 97200 Fort-de-France

Lieu de formation

---

Organisme de formation responsable