La Méthode PILATES Matwork 1

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Aujourd’hui devenu incontournable dans le domaine de la forme, le Pilates est une méthode complète qui vise le renforcement musculaire grâce à des placements corporels précis et une respiration profonde.La formation a pour but d’acquérir des connaissances et des compétences de base pour réaliser des séances simples en cours collectifs ou en coaching individualisé afin d’augmenter son champ de compétences dans le domaine de la forme et de la santé, mais aussi d’enrichir ses actions d’animation grâce à une nouvelle méthode de travail.

Description, programmation

La formation allie une partie théorique accompagnée d’exercices pratiques regroupant exigence, rigueur et motivation. Le travail, la mise en situation et le face à face pédagogique offrent une relation de confiance au sein du groupe. Un manuel de formation complet est délivré à chacun. Ce dernier permet de suivre le contenu et la progression des apprentissages :
* présentation de la méthode
* rappel des articulations et muscles sollicités
* prise de conscience des 5 référentiels et des 8 principes fondamentaux : fréquence, isolation, respiration, maîtrise du mouvement, centrage, précision, fluidité
* pratique des postures de base : quadrupédie, assis, décubitus dorsal, décubitus ventral, position latérale, gainage latéral 
* organisation d’une séance et adaptation du mouvement
* mise en situation avec le groupe
* évaluations.
Un certificat de compétences est délivré aux personnes ayant participé activement à l’ensemble de la session (attestation de présence signée faisant foi), et ayant obtenu une note de 10/20 minimum au QCM.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

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Durée, rythme, financement

Durée 21 heures en centre

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis -

Inscription

Contact renseignement Madame LAETITIA ESCIENCIA

Téléphone 02 56 54 00 50

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 08/01/2022

Adresse d'inscription
ESCIENCIA
120 rue Sainte Anne 56270 Ploemeur

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable