Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs
A l’issue de ce module, le stagiaire sera capable :
- de démontrer une bonne exécution en termes de postures, alignements, amplitude, rythme et maniement du matériel sur 70% des exercices de base en LES MILLS CORE.
- de s’auto-évaluer et se corriger grâce à une meilleure connaissance de son schéma corporel (tests d’amplitude et d’alignements).
- de donner des consignes claires, au bon moment en utilisant 3 niveaux de coaching et une méthode systématique :
- 4 à 5 consignes de mise en place, la totalité des consignes obligatoires par exercice et les options.
- au moins 2 consignes pour améliorer l’exécution, travail sur les consignes internes (ressenti) et gestion l’intensité).
- Consignes de motivations et éducation (Pourquoi et bénéfices des exercices).
- d’évaluer et de corriger la technique de ses pratiquants de manière efficace, grâce à une meilleure compréhension des objectifs et de la bio-mécanique des mouvements.
- de s’adapter à différents niveaux de condition physique en proposant des options pertinentes.
- d’enseigner le programme en accord avec son ‘essence’, le type d’expérience et les besoins émotionnels principaux qu’en attendent les participants : force, perfection, contrôle.
Description, programmation
- Introduction du module et quiz de révision au travers de questions interactives.
- Passage en situation d’enseignement 1, en groupe de 4 ou 5 (via la fonctionnalité Breakout room de la plateforme utilisée) : chaque instructeur présente 2 minutes du morceau qui lui a été attribué. Le formateur suit les différents groupes, évalue les niveaux, les besoins et donne un feedback général.
- Etude de la Matrice des besoins - quelles sont les motivations des pratiquants, comment adapter son enseignement pour remplir ces attentes. Exposé et ateliers en réponse à un travail de réflexion intégré au manuel instructeur.
- Technique avancée : ateliers pratique, corrections du formateur individualisées.
o Comprendre et expérimenter comment l’amplitude affecte la technique, acquérir plus de savoirs sur comment corriger les fautes récurrentes.
o Tests sur Fléchisseurs de hanches, flexibilité des Ischios, force des abdominaux inférieurs, abduction/rotation externe de la hanche, rotation thoracique, extension thoracique, flexibilité Pectoraux et Grands Dorsaux, stabilité hanche-genou.
o Développer une excellente technique et parfaire sa capacité à s’auto- évaluer pour s’auto-corriger. - Coaching avancé : révisions du modèle de coaching et travail sur les consignes internes, les consignes de bénéfices (fonctionnels, sportifs et esthétiques), le contraste de la voix.
Travail sur un outil d’organisation des consignes, dite feuille de scripting avancé. Il s’agit d’une méthode d’organisation et d’évolution des consignes permettant d’amener à l’enseignement de la clarté, de la pertinence, de l’adaptation aux besoins des participants, de la motivation et de la fraîcheur. Réflexion de groupe et travail individuel d’écriture des consignes. - Passage en situation d’enseignement 2. Le stagiaire se filme en situation d’enseignement de son morceau attribué, cette fois ci en entier. Il envoie sa vidéo au formateur via WhatsApp. Il recevra, dans les 24 heures suivant la conclusion de la formation, un plan d’action personnalisé de la part du formateur via WhatsApp pour préparer sa Certification Instructeur du programme
- Conclusion : bilan de la journée, récapitulatif des apprentissages clés, rappels de la suite du parcours instructeur Les Mills.
Validation et sanction
Attestation d’acquis ou de compétences ;Attestation de suivi de présence
Type de formation
Perfectionnement, élargissement des compétences
Niveau de sortie sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
9 heures en centre
Durée indicative : 729 jours
Modalités de l'alternance Cours du jour : 1 h - FOAD : 8 h
Conventionnement Non
Conditions d'accès
Niveau d'entrée sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis Aucun.
Inscription
Contact renseignement Mme Rachel LOUP
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session débutant le : 01/01/2021
Adresse d'inscription
41 Rue de Poitou 75003 Paris 3e