Pilates niveau I

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

A l’issue de la formation, vousserez capable de :
Connaître lesdifférents fondamentaux de la méthode Pilates et ses objectifs :
Intégrer les dimensionsphysiologiques et anatomiques du Pilates dans une séance
Préparer et animer des séances dePilates en groupe ou dans le cadre d’un programme personnalisé :

Description, programmation

A l’issue de la formation, vous serez capable de :
Connaître les différents fondamentaux de la méthode Pilates et ses objectifs :

• L’histoire de la création de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux du Pilates
• Les différents objectifs de la méthode Pilates
• Les exercices de Pilates et leurs variantes
• L’utilisation du matériel
  Intégrer les dimensions physiologiques et anatomiques du Pilates dans une séance
• Les différentes actions physiologiques du corps lors de la pratique
• Anatomie et mécanique corporelle liées au Pilates
• Travail de la conscience de soi
• Les risques physiologiques et blessures potentielles liés à une mauvaise utilisation de la méthode
  Préparer et animer des séances de Pilates en groupe ou dans le cadre d’un programme personnalisé :
• Définir un axe de travail et un objectif de progression des pratiquants
• Savoir préparer et adapter les séances en fonction du public concerné et de l’objectif visé
• Savoir préparer et adapter les séances en prenant en compte le profil santé et les possibilités/contraintes du pratiquant
• Encadrer des séances de Pilates en toute sécurité
• Intérêts de la méthode dans un objectif de performance physique et/ou sportive

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 21 heures en centre
Durée indicative : 3 jours

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucune connaissance spécifique dans le domaine du Pilates n'est requise pour participer à la formation.

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/01/2021

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant 32490 Monferran-Savès

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable