Plantes et bien-être : Le Zen

Source : Carif Provence-Alpes-Côte d’Azur

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Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

– Identifier les plantes associées à la régularisation des troubles du sommeil, de la nervosité, de la dépression et de l’anxiété
– S’initier au vocabulaire botanique et médicinal
– Transformer et utiliser ces plantes
– Expérimenter des techniques permettant de favoriser la détente et d’améliorer la qualité du sommeil

Description, programmation

– Introduction à la cueillette et au bon usage des plantes
– Présentation théorique détaillée des principales plantes liées à l’univers du zen : botanique, histoire, mythes et légendes, usages comestibles et médicinaux, liens culturels
– Promenade de découverte botanique et séances de dégustation de cuisine végétale
– Tests de connaissance sous forme de jeux
– Ateliers de démonstration des techniques de transformation (culinaire et bien-être)
–Initiation aux méthodes naturelles invitant à la détente par le biais de séances de relaxation et de méditation

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Remise à niveau, maîtrise des savoirs de base, initiation

Niveau de sortie sans niveau spécifique