Préparation physique football (Gestion de la charge d'entraînement)

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Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Devenir spécialiste des méthodes de quantification de la charge d’entraînement en football - Etre capable d’assurer le suivi des indices quotidiens de bien-être des joueurs - Comprendre les effets des charges d’entraînement prescrites, en termes de fatigue aiguë et/ou différée.

Description, programmation

Programme / contenu
Module 1 : Quantification de la charge d’entraînement (7h30) Contenu pédagogique (4h) - Exigences physiques et physiologiques du footballeur en compétition - Concept de charge d’entraînement et processus de contrôle - Présentation et comparaison des 4 méthodes de quantification de la charge d’entraînement les plus utilisées dans la pratique sportive - Effets de l’augmentation du volume des exercices sur la capacité de performance, lors d’exercices spécifiques au football, de hautes intensités - Gestion stratégique de la charge d’entraînement Lab (3h30) - Créez des comptes utilisateurs sur les solutions Cloud - Analysez les données GPS par paramètres spécifiques - Personnalisez les paramètres d’intensité de l’outil GPS sur le Cloud
Module 2 : Cadre Expérimental (7h30) Contenu pédagogique (4h) - Focus outillage pour la biométrie - Focus outillage des indices de bien-être - Focus outillage pour les 3 meilleurs tests de fonctionnalité - Focus outillage pour la lactatémie - Focus outillage pour la mesure de la fréquence cardiaque (FC) - Focus outillage pour la mesure de la puissance musculaire - Focus outillage pour la mesure de la puissance et l’endurance lactique - Focus outillage pour la mesure des déplacements du joueur à l’entraînement ou en match Lab (3h30) Vous mettrez en œuvre les 10 tests présentés et leurs outils respectifs au sein de votre groupe de formation. A l’issue de la séance de relevé, vous effectuerez l’analyse des données récoltées grâce à la puissance des solutions Cloud. - Calculez le % de matière grasse à partir des données cutanées mesurées - Interprétez les indices de bien-être contextualisés (SmartHooper & WonderHooper) - Vérifiez la souplesse de la chaîne postérieure, des articulations au niveau de la cheville et la force des adducteurs - Interprétez les valeurs de lactatémie en fonction des intensités spécifiques des exercices - Calculez les FC et la cinétique de récupération lors d’un test aérobie sous-maximal - Calculez la puissance et l’endurance lactique de vos joueurs
Module 3 : Mise en application des outils et méthodes avec une population experte (7h30) Contenu pédagogique (4h) Ce cours présente les principes méthodologiques nécessaires pour recueillir avec efficacité les données d’entraînement, pour être capable dans un deuxième temps de les analyser avec pertinence - Présentation d’un support de recueil des données - Présentation des outils statistiques de base Lab (6h30) Vous mettez en œuvre avec la staff auquel vous appartenez (un staff pour un groupe de 10 joueurs), les 10 tests et leurs outils que vous avez appris à utiliser, en bénéficiant d’une population témoin de joueurs de l’élite régionale. A l’issue d’une séance que vous animerez de manière collégiale, vous effectuerez une analyse des données récoltées grâce aux outils statistiques de premier niveau. - Recueillez les données de capacité de performance avant entraînement de votre groupe (indices quotidiens, biométrie, Counter Movemen

Niveau de sortie information non communiquée