Psychologie de la performance: les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Apprendre à analyser les routines de performance d’une personne au travail, repérer les comportements, discours internes, émotions, objectifs fixés, qui ne sont pas propices à la performance et au bien-être.

Comprendre et appliquer un modèle de référence, celui du sportif de haut niveau vivant des performances répétées.

Savoir utiliser les techniques classiques des thérapies comportementales et cognitives comme le contrôle respiratoire, la relaxation, la méditation de pleine conscience, l’imagerie mentale, le dialogue interne, l’arrêt de la pensée, le switch, etc.

Description, programmation

Une routine de performance se décrit comme " un ensemble ou schémas de pensées, d’actions ou d’images que l’on reproduit systématiquement avant d’exécuter une performance " (Crews & Boutcher, 1986).

Bien souvent associée à une performance précise lors d’une échéance donnée, la routine de performance peut également être appliquée au monde du travail - lieu où il s’agit de performer régulièrement et efficacement - l’objectif principal restant toujours le même : réaliser les activités avec un meilleur rendement et un bien-être plus important
Au cours de nos trois jours, l’intervenant / référent en entreprise découvrira comment déployer et optimiser une bonne routine de performance, tout en cultivant son bien-être, pour aborder la tâche de travail :
en impactant les facteurs directement liés à la performance comme le niveau d’activation, la concentration, la motivation, etc. en agissant sur les facteurs indirects de la performance qui constituent des éléments majeurs et objectifs du bien-être comme la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi, etc.

Il sera à même de comprendre et d’appliquer un modèle de référence, celui du sportif de haut niveau, auprès des salariés :

-se motiver pour enchaîner des charges importantes de travail ;
-gérer la fatigue et être en forme optimale lors des moments importants ;
-se donner des objectifs clairs et bien définis à court, moyen et long terme ;
-se concentrer et être efficace le jour J.

Nous lui montrerons comment cette pratique du champion - la routine de performance - peut être transposée et appliquée à n’importe quelle personne, dans n’importe quel secteur.

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie information non communiquée

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Durée, rythme, financement

Durée 21 heures en centre

Modalités de l'alternance Se rapprocher du centre pour ces modalités

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Modalités de recrutement et d'admission Tout public professionnel

Niveau d'entrée niveau III (BTS, DUT)

Conditions spécifiques et prérequis Aucune

Inscription

Contact renseignement Madame Yvon MOUSTER

Téléphone 03-28-55-51-19

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 25/11/2021

Adresse d'inscription
30 avenue Pierre Mauroy
Parc Eurasanté 59120 Loos

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable