S'affirmer en situation professionnelle

Fiche originale

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Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Développer son assertivité et sa confiance en soi pour mieux gérer les tensions au quotidien
Maîtriser les techniques d’affirmation de soi
Les mettre en pratique au quotidien pour construire et entretenir des relations efficaces avec tous ses interlocuteurs

Description, programmation

Découvrir les techniques de l’affirmation de soi
Utiliser les techniques verbales et non verbales

Maîtriser sa posture
Connaître la signification de ses gestes
Se servir de ses expressions
Maîtriser son souffle, son débit
Varier les intonations, les rythmes
Développer sa confiance en soi
Bien comprendre le processus de création de l’image de soi
Analyser ses réactions en situation de stress et les corriger
Optimiser son stress : utiliser le pouvoir moteur du " bon stress "
Autodiagnostic : des trois composantes de sa communication
Travailler sur son image et son impact verbal, paraverbal et non verbal
Étude de cas : mise en place d’une stratégie rationnelle émotive

Oser être soi-même : repérer ses atouts et les mettre en avant
Identifier ses talents et les mettre en avant

Définir la notion de talent et d’atout
Les mettre en avant de façon constructive
Mieux se connaître pour s’affirmer dans son environnement professionnel
Découvrir les diverses problématiques de la relation de travail
Repérer leur lien avec les notions d’assertivité et de confiance en soi
Autodiagnostic : de sa place dans la relation de travail et de sa personnalité, identification de ses blocages et de ses freins, de ses points forts et de ses faiblesses

S’affirmer pour communiquer de manière constructive
Mieux communiquer pour convaincre et faire partager ses idées

Oser demander des explications, des informations ou une clarification
Relancer ses demandes non abouties avec fermeté et efficacité
Repérer ses points forts et ses points faibles
Développer son argumentation
Jeu de rôles : utilisation de techniques de communication pour convaincre
S’affirmer quotidiennement
Découvrir la méthode pour construire une relation gagnant-gagnant
Critiquer de façon constructive et positive
Développer ses aptitudes à prévenir les conflits
Mise en situation : mise en évidence des méthodes pour savoir dire oui et savoir dire non avec diplomatie et détermination
Plan d’action personnel : élaboration d’un plan de progrès

Validation et sanction

Attestation d’acquis ou de compétences ;Attestation de suivi de présence

Type de formation

Remise à niveau, maîtrise des savoirs de base, initiation

Niveau de sortie sans niveau spécifique