Stretching

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

• Apprendre le fonctionnement des mécanismes régissant la souplesse et le tonus musculaire dans le corps humain- Connaître les mécanismes physiologiques et leurs différences
• Apprendre les différentes techniques de stretching
• Leurs bienfaits et leurs risques
• Apprendre un panel de postures de stretching et leurs adaptations et évolutions
• Apprendre à utiliser les petit matériel 
• Apprendre à créer et coacher une séance de stretching

Description, programmation

• Structures concernées- Mécanismes physiologiques
• Publics ciblés
• Type de stretching
• Équilibre et tensions du schéma corporel
• Comment agir sur un déséquilibre squelettique grâce au stretching
• Bienfaits du stretching sur tout type de public
• Segments, chaînes musculaires et facteurs limitants
• Suivi de séances
• Passages pratique pour apprentissage du coaching
• Apprentissage et partage d’un panel de postures et d’évolutions

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 14 heures en centre

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Tout diplôme de base de coach sportif type : CQP, BP, DEUST, Licence STAPS,.. OU Avoir valider notre module de formation Anatomie/Physiologie

Inscription

Contact renseignement France

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/10/2020

Adresse d'inscription
GJ Formations
5 rue de la Galoppaz 73000 Barberaz

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable